AL logo with yellow bar
Лимонный сок — не панацея, но эти 4 свойства делают его ценным помощником вашему здоровью
Лимонный сок — не панацея, но эти 4 свойства делают его ценным помощником вашему здоровью
Диетолог объясняет, чем полезен лимонный сок, как он помогает усваивать железо и беречь почки — и почему пить его залпом всё же не стоит.
16 авг 2026 12:53
«Гадкий утёнок» среди родинок — первый тревожный знак: 7 сигналов рака кожи, которые чаще всего пропускают
«Гадкий утёнок» среди родинок — первый тревожный знак: 7 сигналов рака кожи, которые чаще всего пропускают
Врач объясняет, какие изменения родинок нельзя игнорировать, где рак кожи прячется чаще всего и как правильно проверять себя дома по простым правилам.
15 авг 2026 11:52
Ворочаетесь ночами? Учёные назвали обычный орех, улучшающий сон — горсть в день творит чудеса
Ворочаетесь ночами? Учёные назвали обычный орех, улучшающий сон — горсть в день творит чудеса
Новое исследование показало: привычный орех помогает быстрее засыпать и крепче спать, влияя на важные показатели в организме.
15 авг 2026 10:16
Пик цветения — в августе: 6 неприхотливых растений, которые спасут сад от увядания
Пик цветения — в августе: 6 неприхотливых растений, которые спасут сад от увядания
Июльское буйство красок гаснет, но эти шесть многолетников только-только раскрываются: огненные свечи, золотые метёлки и лиловые облака до самых заморозков.
13 авг 2026 18:30
Жара старит тело быстрее: учёные связали волны зноя с ускоренным старением организма
Жара старит тело быстрее: учёные связали волны зноя с ускоренным старением организма
Новое исследование гарвардских специалистов показало: экстремальная жара запускает в теле особый стресс, который может подтачивать здоровье изнутри.
13 авг 2026 18:23
Не только таблетки: при болезни Паркинсона правильные упражнения могут замедлить саму болезнь
Не только таблетки: при болезни Паркинсона правильные упражнения могут замедлить саму болезнь
Невролог-физиотерапевт объясняет, какие четыре типа нагрузки важнее всего при болезни Паркинсона и почему тренировки защищают клетки мозга.
13 авг 2026 17:18
Всего 140 граммов в день — и внимание слабеет: учёные назвали продукт, который бьёт по концентрации
Всего 140 граммов в день — и внимание слабеет: учёные назвали продукт, который бьёт по концентрации
Новое исследование связало ежедневную порцию ультрапереработанных продуктов с ухудшением внимания у людей среднего возраста — даже при в целом здоровом рационе.
13 авг 2026 09:30
Внук отказывается идти в школу — и дело не в лени: как страх мешает детям учиться и что делать бабушке
Внук отказывается идти в школу — и дело не в лени: как страх мешает детям учиться и что делать бабушке
До 15% школьников избегают уроков не из упрямства, а из-за тревоги. Психологи объясняют, как распознать проблему и помочь ребёнку вернуться в класс без слёз.
13 авг 2026 09:08
Семейная терапия помогает 8 парам из 10 — но есть 4 причины, по которым она проваливается
Семейная терапия помогает 8 парам из 10 — но есть 4 причины, по которым она проваливается
Психолог назвал шесть выгод от совместной терапии и честно объяснил, когда даже лучший специалист бессилен спасти отношения.
10 авг 2026 19:05
Влюбились — и поправились: почему пары незаметно набирают вес вместе и как этого избежать без диет
Влюбились — и поправились: почему пары незаметно набирают вес вместе и как этого избежать без диет
Ужины вдвоём, доставка и вечера на диване меняют пищевые привычки обоих партнёров. Специалист по поведению объясняет, как сохранить фигуру и не испортить отношения.
10 авг 2026 18:12