Не бег и не диета: одно упражнение снижает риск диабета на треть — и работает даже после 40
Кардио сжигает жир только во время тренировки, а силовые нагрузки продолжают работать до 38 часов. Эксперт объясняет, как это помогает обуздать сахар в крови.
