Врач объяснил, как надо спать, чтобы облегчить дикую боль в спине
Часто такой дискомфорт связан с неврологическими заболеваниями
Определённые положения тела могут значительно облегчить боль в спине, если правильно расслабить поясницу. Об этом рассказал врач-невролог Владимир Мартынов.
По словам специалиста, часто боль в спине связана с неврологическими заболеваниями, и для облегчения состояния важно принимать позы, способствующие расслаблению мышц поясничного отдела. Среди наиболее эффективных — лежа на боку с подушкой между коленями или на спине с валиком под коленями.
«Часто боль в спине свидетельствует о неврологических заболеваниях. Облегчают состояние позы с расслаблением поясницы — лежа на боку с подушкой между коленями или на спине с валиком под коленями», — отметил Мартынов.
Эксперт подчеркнул, что такие простые приёмы могут помочь снизить напряжение в спине и уменьшить дискомфорт, особенно если боль вызвана мышечным спазмом или перегрузкой. Однако острой боли рекомендуется обратиться к врачу для диагностики и подбора индивидуального лечения.
