Волосы посекутся и полезут? Врач раскрыл, как спасти шевелюру от знойного солнца летом-2026

Скоро наступит лето, и мы активно защищаем лицо от ультрафиолетовых лучей, но часто забываем о волосах и коже головы. Между тем, именно эти зоны страдают одними из первых от воздействия солнца. Ультрафиолет проникает глубоко в структуру волоса, разрушая его до 90% при длительном пребывании на улице. Результат — сухость, ломкость, истончение и потеря блеска. Вместе с экспертом, терапевтом Еленой Мановской, выясняем, как уберечь волосы и кожу головы в летний сезон.

Почему солнце так опасно для волос?

Ультрафиолетовые лучи оказывают мощное разрушительное воздействие на волосы. Они повреждают белковые структуры (кератин), нарушают липидный слой, обеспечивающий гладкость и упругость, и приводят к преждевременному старению волос. Поверхностный слой волоса (кутикула) становится поврежденной, порыстый, плохо удерживающей влагу. Локоны теряют блеск, становятся слабыми и чувствительными к механическим повреждениям вроде расчесывания или ветра. Особенно сильно страдают окрашенные волосы: пигменты выгорают, цвет тускнеет и становится неровным.

«Волосы — мертвая ткань, состоящая из ороговевших клеток, поэтому сами по себе они не восстанавливаются. Накопившиеся повреждения трудно устранить косметическими средствами, поэтому намного важнее вовремя защититься», — объясняет Елена Мановска.

Солнце и кожа головы: незаметная угроза

Кожа головы столь же восприимчива к солнцу, как и лицо или открытая кожа. УФ-излучение сушит эпидермис, вызывает шелушения, раздражения и микроповреждения, ослабляя защитные свойства кожи. Это отражается на состоянии волосяных фолликулов: нарушается кровообращение, ухудшается питание корней, усиливается выпадение волос летом.

«Летом кожа головы нуждается в особенном уходе, аналогичном уходу за лицом: деликатное очищение, увлажнение и обязательное использование защитных средств. Иначе вы рискуете потерять не только комфорт, но и густоту шевелюры», — предупреждает доктор.

Физическая защита: легкий и эффективный метод

Простейший и наиболее надежный способ обезопасить волосы и кожу головы — механическая защита. Головные уборы из легких натуральных материалов (хлопок, лен) снижают воздействие ультрафиолета на 95% и предохраняют от перегрева. Светлые тона предпочтительнее темных, так как отражают солнечные лучи и охлаждают голову.

Особое внимание стоит уделять пробору — самой уязвимой зоне, которая часто остается открытой и подвергается солнечным ожогам. Эту область специалисты настоятельно рекомендуют защищать специальными средствами с SPF-фильтром.

Комплексный подход: наружный уход и внутреннее укрепление

Эффективная защита волос летом невозможна без комплексного подхода. Средства с SPF-фактором, антиоксидантами (витамин Е, зеленый чай, алоэ вера) и увлажняющими компонентами помогают минимизировать последствия солнечной атаки, сохраняя гидробаланс и целостность кутикулы волоса. Лучше отдавать предпочтение легким текстурам — спреям, сывороткам и маслам (аргана, кокоса), которые ухаживают за волосами, не создавая тяжести.

«Внешний уход важен, но не забывайте о внутреннем подкреплении. Витамины B7 (биотин), C и E, цинк и железо жизненно необходимы для здоровых волос. Их дефицит многократно усиливает негативные последствия солнца. Правильно подобранный рацион или качественные добавки помогут усилить защиту волос изнутри», — советует Елена Мановская.

Регулярный систематический уход — главное условие успеха. Однократные процедуры не дадут стойкого результата, а ежедневная забота позволит сохранить красоту и здоровье волос даже в самую активную солнечную погоду.